الفوائد الصحية للتمور هي لا تحصى، فهو ثمرة غنية بالألياف الطبيعية. ، بل ان التمور غنية ب العديد من الفيتامينات والمعادن. فهذه المنتجات الطبيعية تحتوي على زيت، كالسيوم، حديد، بوتاسيوم، فوسفور، نحاس ومغنيسيوم و هي مفيدة للصحة. ويقال أن استهلاك تمره واحده بشكل يومي ضروري لاتباع نظام غذائي متوازن وصحي. التمور تساعد في مكافحة الإمساك، والاضطرابات المعوية، وزيادة الوزن، مشاكل في القلب، والضعف الجنسي والإسهال وسرطان البطن